Was tun, wenn Sie jemanden vermissen? ? Nach der Trennung, nachdem Sie die „Liebe Ihres Lebens“ verlassen haben, beginnen sich in Ihnen negative Gefühle anzusammeln. Du verlierst den Wunsch zu leben oder willst ganz alleine sein. Sie sind so sehr von der Gesellschaft entfremdet, dass Sie aufhören, sich zu verabreden und Anrufe entgegennehmen - nichts ist falsch als das!
Diese Art der Depression ist sehr schmerzhaft. Du hast den Wunsch, dich in einem Loch zu verstecken und dort bis zum Ende deines Lebens zu bleiben. “
Wie bekomme ich eine Ex-Freundin zurück?
Jeden Tag verlässt jemand jemanden und geht durch die Trennung. Es ist leicht, sich zu verlieben - aber es ist viel schwieriger, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Sie müssen Ihre Gefühle kontrollieren, wenn Sie wieder normal werden möchten.
Das schlimmste Gefühl nach der Trennung ist das Gefühl der Abwesenheit eines geliebten Menschen. Hier einige praktische Tipps zu Was tun, wenn Sie jemanden vermissen? ::
Was tun, wenn Sie jemanden vermissen:
#Drücken Sie sich aus und akzeptieren Sie unangenehme Gefühle (Traurigkeit, Einsamkeit, Leere usw.)
Anstatt es zu leugnen (mit wem Sie sie tatsächlich vergrößern und pflegen), können Sie sie akzeptieren und ausdrücken. Weinen Sie, sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Personen, anstatt wegzulaufen, zu trinken, zu leiden, zu rauchen oder zu viel zu essen. Das Ausdrücken von Traurigkeit beseitigt die Spannung, die Sie fühlen. Dies ist das erste, was Sie tun sollten, anstatt zu fragen, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen.
#Hängen Sie ab und tun Sie alles, was Sie normalerweise tun, ohne gezwungen oder übertrieben zu werden
Arbeiten Sie und knüpfen Sie Kontakte, wie Sie sich in diesem Moment fühlen. Laufen Sie nicht in Arbeit oder erhöhter Stimmung, da dies nur die Überwindung von Trauer und Verlust verlängert. Ziehe dich nicht aus dem gesellschaftlichen Leben zurück, sei in Kontakt mit Menschen.
Weiterführende Literatur: Verliebe ich mich? Wie man weiß, ob man sich in jemanden verliebt
#Finden Sie Aktivitäten, die Ihren Geist und Ihre Aufmerksamkeit beschäftigen
Es kann sich um eine Denkaktivität handeln (Lernen, Bücher lesen, im Internet surfen usw.) oder um körperliche Aktivität (Sport, Fitness, Yoga usw.). Es spielt keine Rolle, für welche Aktivität Sie sich entscheiden, es ist wichtig, etwas zu sein, das Ihnen Spaß macht und das Sie interessiert. Wenn Sie vorübergehend aktiv sind, wenden Sie Ihre Gedanken „Ich vermisse ihn / sie“ dem Denken einiger interessanter und unterhaltsamer Einrichtungen zu und Sie werden sich daran erinnern, dass Sie es genießen können, wenn Sie alleine sind.
#Gestalten Sie Ihre Zeit so, dass Ihr Alltag mit Inhalten gefüllt ist
Lassen Sie sich keinen leeren Raum für Langeweile und Freizeit ohne Inhalt, denn unter solchen Umständen neigen Menschen dazu, sich negativen, pessimistischen Gedanken, unnötiger Selbstbeobachtung, kritischer Selbsteinschätzung und einem Gefühl der Einsamkeit hinzugeben. Genau in diesen Momenten geraten die Menschen in Verzweiflung, weil sie die Person, die sie immer noch lieben, unglaublich vermissen. Füllen Sie Ihre Zeit so gut wie möglich.
hör auf dich zu hassen
Entwerfen Sie, was Sie tagsüber tun können, einschließlich der Verpflichtung, alltäglicher Aufgaben, aber auch Spaß und Geselligkeit, erstellen Sie eine vollständige Liste dieser Aktivitäten und erstellen Sie einen Zeitplan mit Verpflichtungen. Versuchen Sie, die Aktivitäten, die Sie zusammen mit Ihrem Ex ausgeführt haben, jetzt alleine oder mit jemand anderem auszuführen, oder finden Sie einfach einige neue Aktivitäten, die die gleiche Zufriedenheit bieten.
Wenn Sie morgens aufwachen, ist es wünschenswert zu wissen, was Sie heute tun werden, bis Sie schlafen gehen. Lassen Sie keinen Raum für dunkle Gedanken und die Analyse der Vergangenheit.
Bringen Sie einige Innovationen in Ihr Leben.
Weiterführende Literatur: Wie man über jemanden hinwegkommt, den man zutiefst liebt
#Mach etwas Neues für dich
Das Letzte, was Sie tun können, wenn Sie sich immer noch fragen, was Sie tun sollen, wenn Sie jemanden vermissen. Etwas, das Sie bisher nicht funktioniert haben, auch wenn es eine kleine Sache war. Es kann einige kleine Änderungen geben (z. B. ändern Sie Ihre Frisur, kaufen Sie neue Kleidung, erstellen Sie eine neue Anordnung in der Wohnung usw.). Oder eine neue Aktivität (Programm eingeben, nach neuen Interessen suchen, jemanden kennenlernen, einen neuen Ort finden, die Gesellschaft verändern usw.). Durch die Einführung dieser Innovationen fühlen Sie sich frischer und unabhängiger und stärken Ihre Position, sodass Sie Ihre Zeit auch dann gut verbringen können, wenn Sie nicht in einer Beziehung sind.
Über, wenn Sie etwas oder jemanden vermissen
Wenn Sie jemanden vermissen, entsteht ein Gefühl, das durch einen plötzlichen Abbruch der Gewohnheit entsteht. Fehler, Dinge, die Sie wirklich im wahrsten Sinne des Wortes vermissen, sind keine Gewohnheiten, weil Gewohnheiten Routinen und häufige Wiederholungen bestimmter Dinge schaffen.
Gewohnheiten und Routinen ändern sich, diejenigen, die gebrochen sind, kompensieren die anderen, sind neu und werden schnell vergessen. Es fehlt absolut nichts. Materielle Dinge, die Sie nie im Wesentlichen vermissen. Was Sie tatsächlich vermissen, sind emotionale Zustände, sinnliche Gefühle, Situationen, alles, was Sie mit einer Person erleben, in dem Wissen, dass all dies beim nächsten Mal, selbst in identischen Situationen, völlig anders sein wird.
Das ist der Reiz des Lebens. Wir sind uns bewusst, dass einige Emotionen auf dieser Ebene, in dieser Dimension niemals auf diese Weise wiederholt werden.