Wie Sie Ihre Periode schneller gestalten können

Lesen Sie den Haftungsausschluss unten. Der Menstruationszyklus einer Frau dauert normalerweise 28 Tage, obwohl nicht alle Frauen gleich sind und manchmal Perioden verzögert werden oder früher kommen können.




Lesen Sie den Haftungsausschluss unten.



Der Menstruationszyklus einer Frau dauert normalerweise 28 Tage, obwohl nicht alle Frauen gleich sind und manchmal Perioden verzögert werden oder früher kommen können. Wenn Sie unregelmäßige Periodenzyklen haben, die durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden, einschließlich des polyzystischen Ovarialsyndroms, möchten Sie vielleicht wissen, wie Sie die Menstruation auf natürliche Weise induzieren können.

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Warum ist es wichtig, die Menstruation zu induzieren?

Wie Sie Ihre Periode schneller gestalten können



Es ist nicht selten, dass Frauen und Mädchen für einen angenehmeren Urlaub die Hormontherapie verwenden, um den Menstruationszyklus zu beschleunigen. Wenn Sie ein wichtiges Ereignis erwarten oder gerade Urlaub gemacht haben, als Ihre Periode kommen sollte, und wenn Sie nicht ganz kostenlos genießen konnten, können Sie einige einleitende Perioden-Tricks ausprobieren.

Vielleicht ist der beste Weg, um den Menstruationszyklus zu regulieren, die Einnahme von Antibabypillen. Dafür sollten Sie jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, der Ihnen die für Ihre Situation am besten geeignete empfiehlt. Die Pille reguliert den Östrogen- und Progesteronspiegel im Körper. Diese Pillen werden häufig Frauen unter 35 Jahren verschrieben und können andere Probleme wie Akne verbessern.

Sie sollten auch bedenken, dass das Gewicht, das Sie haben, Ihre Periode beeinflussen kann: Übergewicht bringt Sie dazu, mehr Östrogen zu produzieren, was den Eisprung verhindert. Daher ist das Abnehmen eine hervorragende Möglichkeit, Periodenzyklen zu regulieren. Es gibt auch das andere Extrem: Zu viel Gewicht zu verlieren oder unter dem Idealgewicht zu sein, kann Amenorrhoe oder mangelnde Menstruation hervorrufen.



wie Sie Ihre Periode schneller machen können

Neben Pillen, die sich bereits als Mittel zur Auslösung der Menstruationsperiode erwiesen haben, können wir auch einige der natürlichen Möglichkeiten zur Beeinflussung der Menstruationsperiode betrachten. Wenn Ihre Periode zu spät ist oder Sie Ihre Periode verlängern möchten, um einen Tag früher zu beginnen und für ein großes Ereignis zu enden, gibt es einige traditionelle Optionen dafür. Nach dem Eisprung treten 14 bis 15 Tage lang Menstruationsblutungen auf, und die Periode kann nicht auf natürliche Weise verzögert werden, aber Sie können ihr Aussehen ein wenig beschleunigen.

Bevor Sie sich jedoch dazu entschließen, die Menstruation in irgendeiner Weise zu beschleunigen, sollten Sie einen Schwangerschaftstest durchführen, um eine Schwangerschaft frühzeitig zu erkennen, da viele der folgenden Punkte die Schwangerschaft negativ beeinflussen und tragische Folgen haben können. Versuchen Sie daher nicht, die Periode zu beschleunigen, wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie schwanger sind.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Periode beschleunigen können:

Warmes Bad und Bezüge

wie man die Periode schneller macht
heiße Tabletten

Eine der beliebtesten Methoden zur leichten Beschleunigung des Menstruationszyklus. Dies kann Sie nicht nur entspannen und einen Teil der PMS-Symptome anwenden, sondern die Wärme entspannt auch die Bauchmuskeln und stimuliert so den Blutfluss aus der Gebärmutter. Auf die gleiche Weise wirken Sie eine warme Kompresse, die auf eine Magenregion angewendet wird.

Weiterführende Literatur :: So stoppen Sie Ihre Periode, sobald sie beginnt

Vitamin C

Es wird angenommen, dass Vitamin C ein Emmenagoge ist. Dies ist ein weiterer Begriff für eine Substanz, die Ihre Periode induziert. Es wird vermutet, dass Vitamin C die Menge der Gebärmutterschleimhaut erhöht, was die Wahrscheinlichkeit einer Menstruation erhöht. Einige glauben, dass die Einnahme von Vitamin C-Nahrungsergänzungsmitteln oder das Essen von Lebensmitteln, die reich an diesem Vitamin sind, dazu führt, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht, was zu einer Menstruationsperiode führt.

Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C beträgt 60 mg. Wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, achten Sie darauf, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten. Essen Sie viel Papayas, Paprika, Brokkoli, Kiwi, Zitrusfrüchte, Blattgemüse und Tomaten. Es wird ein einfaches Hausmittel sein.

Übung

wie Sie Ihre Periode schneller bekommen

Zitat für deinen Ex

Sie sind gut für die allgemeine Gesundheit, für die weniger schmerzhaften Perioden, aber auch bei verbesserter Durchblutung kann ein wenig intensiveres Training Ihre Periode etwas früher „anrufen“. Aber übertreiben Sie es nicht, denn Sie können den gegenteiligen Effekt erzielen.

Weiterführende Literatur :: 9 Einfache Änderungen des Lebensstils zur Vorbeugung von Lebensstilkrankheiten

Geselligkeit

Egal wie seltsam es klingen mag, einige Studien haben gezeigt, dass Frauen, die viele Stunden zusammen verbringen, harmonisierte Zyklen haben können. Wenn einige Ihrer Freunde ihre Perioden früher bekommen, könnte dies auch bedeuten, dass Sie Ihre bekommen.

Essen

Natürlich müssen Sie auch darauf achten, wie Sie essen. Zu salziges und schweres Essen ist nicht gut für Sie, weil Sie dadurch ein Gefühl von Blähungen und Schwierigkeiten bekommen und die Ankunft der Menstruationsperiode sich möglicherweise auszahlen kann. Essen Sie carotinreiche Lebensmittel: Papaya, Karotten, Aprikosen, Pfirsiche, Spinat,…

Essen Sie auch Kurkuma. Es wird angenommen, dass Kurkuma Menstruationsbeschwerden lindert und die Regulierung des Menstruationszyklus fördert. Es ist eine leckere Wurzel, die oft als Gewürz zum Kochen verwendet wird. Sie können es auch zu einem gesunden Getränk machen. Wissenschaftler haben nicht bestätigt, dass dies zur Auslösung der Menstruation beitragen kann, aber es könnte einen Versuch wert sein, wenn Ihre Periode zu spät ist. Streuen Sie Kurkuma auf Reis, gedämpftes Gemüse und andere Gerichte, die Sie zubereiten, wenn Sie Ihren Menstruationszyklus erzwingen möchten. Um daraus ein Getränk zu machen, fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma 1 Tasse Wasser hinzu. Mit Zitrone und Honig würzen und dann über Eiswürfel gießen.

Tee

wie Sie Ihre Periode beschleunigen können

Du musst vorsichtig mit ihnen sein. Nehmen Sie sie auf die zulässige Menge (vorzugsweise nur etwa zwei Tassen) und konsultieren Sie im Übrigen Ihren Arzt. Die mildesten Pflanzen dieser Gruppe, deren Tee Sie trinken können, um die Ankunft der Menstruation zu beschleunigen, sind Kamille, Petersilie, Ingwer, Rosmarin, Salbei, Himbeerblatt, Angelika, Schafgarbe,…

Nach allgemeiner Meinung kann Petersilie verwendet werden, um den Menstruationszyklus zu erzwingen. Das gelockte Blatt Petersilie und das flache Blatt enthalten Substanzen wie Myristicin und Apiol, von denen angenommen wird, dass sie den Uterus leicht zusammenziehen. Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die diese Behauptung stützen, aber einige Frauen haben herausgefunden, dass das Trinken von Teepetersilie nützlich ist.

So genießen Sie einen Tee Petersilie:

  • 1/4 Tasse frische Petersilie waschen und hacken. Die frische Sorte enthält mehr Nährstoffe als trockene Petersilie und verleiht dem Tee einen schönen Geschmack.
  • 1 Tasse Wasser kochen.
  • Gießen Sie Wasser über die Petersilie und lassen Sie sie 5 Minuten ziehen.
  • Petersilientee abseihen und trinken.

Weiterführende Literatur :: 10 Möglichkeiten, um im Sommer fit zu werden

Ein heißes Bad nehmen

wie Sie Ihre Periode früher kommen lassen

Es gibt keine wissenschaftliche Erklärung für die Wirksamkeit des heißen Bades bei der Auslösung einer Menstruationsperiode, aber viele Frauen betrachten es als etwas Effektives, da es Stress abbaut. Vielleicht ist es nützlich, weil das heiße Wasser den Körper entspannt, was gleichzeitig physischen und emotionalen Stress abbaut. Nehmen Sie sich Zeit für ein gutes, warmes Bad, wenn Sie möchten, dass Ihre Periode schneller kommt. Fügen Sie Ihrem Bad entspannende ätherische Öle hinzu. Ätherische Öle aus Lavendel, Citronella und Rose helfen Ihnen, Stress beim Baden abzubauen. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Körper vollständig entspannen zu lassen, um Stress abzubauen. Massieren Sie Ihre Beine, Arme, Ihr Gesicht und Ihre Kopfhaut, um Ihre Durchblutung zu verbessern.

Rat

- Setzen Sie sich dem Sonnenlicht aus! Vitamin D ist wichtig, um Kalzium und viele andere Körperfunktionen aufzunehmen. Der Mangel an diesem Vitamin kann eine inaktive Nebenschilddrüse verursachen und die Sexualhormone wie Östrogen direkt beeinflussen. Jüngste Studien deuten darauf hin, dass Diät und Nahrungsergänzungsmittel nicht ausreichend Vitamin D enthalten. Derzeit empfehlen wir 15 Minuten pro Tag, die direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind und unbedeckte Hautpartien ohne Sonnenschutzmittel belassen.

- Trinken Sie täglich 3-4 Tassen grünen Tee oder anderen Kräutertee, um Ihre Menstruationsperiode zu verlängern.

- Essen Sie während Ihrer Periode viel eisenreiches Essen (wie Fleisch und Eigelb), um das Hämoglobin in roten Blutkörperchen aufgrund von Blutverlust zu ersetzen.

- Übertreiben Sie es nicht, wenn Sie versuchen, eine Menstruation einzuleiten, da Sie Ihre Gesundheit verletzen könnten. Vergessen Sie niemals, überall eine Damenbinde mitzunehmen.

Haftungsausschluss: Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen nur Ihrem Allgemeinwissen und sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Behandlung bei bestimmten Erkrankungen. Bitte wenden Sie sich bei Fragen oder Bedenken bezüglich Ihres Zustands an Ihren Arzt.